Ginástica laboral e seus benefícios

Na sociedade contemporânea onde residimos, algumas empresas de médio e grande porte, aderiram à idéia de implantar programas de ginástica laboral em suas empresas, visando melhorias biopsicosocias, fisiológicas e econômicas, tentando manter uma reciprocidade de lucros tanto para os colaboradores quanto ao local de trabalho.

 Os benefícios são diversos para promover  a qualidade de vida dos seres humanos que passam horas em posições anatômicas que fogem dos conceitos de ergonomia adequadas .Podemos citar esses desfalques nas empresas que possuem digitadores,onde sua coluna e posteriormente a posição de pés e mãos somem dos padrões aceitos para a  qualificação do exercício de profissão seja menos extenuante e estressante,o que pode ocasionar patologias como tendinites,síndrome do túnel de carpo,os mais variados subtipos de bursites,cistos sinoviais,etc

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As famosas LER(LESOES POR ERFORÇO REPETITIVO)que também recebe a nomenclatura de DORT(DISTÚRBIOS OSTEOMUSCULARES RELACIONADOS AO TRABALHO),são derivadas dentro dos locais de trabalho,sendo considerada uma das epidemias no Brasil e no mundo,por isso a grande preocupação com os subordinados de determinadas empresas. Essas doenças laborais poderiam ser extirpadas ou amenizadas com alguns minutos de pausa para exercícios físicos e alongamentos que auxiliam na flexibilidade, contribuindo para o desaparecimento de tensões acumuladas durante o dia, previne e controlam doenças cardiovasculares, diabetes, enfermidades que acarretam os ossos como a osteoporose, controlam também o consumo exarcebado de tabaco e álcool, pois com incentivo a prática de exercícios físicos dentro de uma empresa, a profissional ira criar uma concepção de que sua qualidade de vida esta recebendo técnicas saudáveis para pronlogar sua saúde e imunizar de malefícios ambientais e, desta maneira, ter hábitos corretos em seu caminho cotidiano.

 Benefícios mentais também são fornecidos de uma forma plausível,tais como o desaparecimento de fadiga mental,contribuí para suas funções cognitivas ,concentração ,respeito a empresa de uma forma prudente,inibe stress e proporciona uma melhora da consciência corporal.Importante lembrar que a interação com os colegas de trabalho e iniciação de novas amizades,criando respeito e erradicando percepções pré-concebidas de outrem,é crescente nas aulas de Ginástica laboral,atribuindo maneiras de entretenimento e ambiente de oura descontração para os trabalhadores sintam-se relaxados.

A empresa possui seu valor implícito com a implementação da pratica de ginástica laboral como a integração mutua dos subordinados aos patrões ,criando vínculos diferenciados dos daqueles preconizados de uma forma estereotipada pela a sociedade,disciplinar idade,redução de gastos médicos e atestados de saúde por afastamentos decorrentes por LER/DORT ,a valorização do trabalhador,dentre outras questões É imprescindível para o crescimento econômico e produtivo de qualquer empresa a Gl ,pois benefícios como esses já foram comprovados por especialistas que realmente são concretos e edificantes.

A ginástica laboral possui três tipos que são usados com o consentimento de um profissional da área de Educação física e o nascimento de um projeto iniciado com questionário de dores e posteriores exercícios a serem trabalhas em mesociclos, estes tipos são a ginástica preparatória, que visa o preparo físico e mental do inicio de uma jornada de trabalho preparando-os sua musculatura e despertando-os para que se sinta mais dispostos, a ginástica de pausa exercida no meio do trabalho, retirando a tensão e fortalecer os músculos e a compensatória (relaxamento), no fim do expediente tendo como objetivo, relaxamento físico e mental.

Muitas empresas ainda não obtiveram essas idéias e sofrem as conseqüências maléficas de falta de perspectivas do trabalhador, mau-humor para exercer as funções, pouco rendimento, patologias graves, produtiva abaixo do esperado e inúmeras situações que aparecem pela a falta de atividade física e promoção da saúde, onde os mesmos deveriam incentivar os seus subordinados a essas práticas justamente pela as enfermidades decorrentes da falta de congruência dos superiores, ainda mais no mundo em que vivemos onde o caso de sedentarismo cresce cada vez mais.

Devemos antes de tudo, procurar dar ênfase em nossa saúde física, mental e emocional e deixar um pouco de lado, o capitalismo e a busca incessante por dinheiro, lembrando que em nossa velhice, podemos estar ricos mais com uma saúde insignificante e por isso, de nada adiantou todo aquele stress sobrepujado em nossas caminhadas. Tente reunir os 2,começado dentro de sua empresa.criando hábitos e idéias,especificando tudo o que pode acontecer para ambos no sentido curto,médio e longo prazo e tenha uma vida feliz repleta de crescimento pessoal e profissional.