Que tal ao inves de pedir aquela pizza ou hamburguer com muita gordura saturada,optar por um sushi?alem de grande fonte de proteinas e carbos complexos,pode obter sensacao de saciedade,evitando excessos.Ja esta presente em minha dieta,quando almejo ingerir algo diferencial e que faz bem a saude!So esqueca de enriquece-lo com shoyo,pois tem altos teores de sodio.Deguste natural aproveitando todo o valor biologico dos sushis.
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