Fazendo comprinhas da dieta ...meu lanche foi atum,uma bebida muito boa com zero adicao de acucar,quinoa,linhaca..a sobremesa yogurte desnatado.0% de gordura.zero acucares.ao inves de ingerir alimentos fritos como coxinha,esta e uma boa opcao.agora pense o semblante das pessoas observando eu comendo a lata de atum kkkk.o importante e manter o foco :) #dietmodeon #bodybuildinglifestyle #harcoreladies #foco