Alguns exemplos de exercícios abdominais que podem ser implantados em sua rotina de treinos!lembrando que antes de focar somente nos abdominais na esperança de obter um abdome dos sonhos,é necessário uma dieta,hábitos de vida saudável e exercícios aeróbicos e anaeróbicos (musculação).
abdominais práticos e eficientes !
abdominais que podem ser feitos em casa,sem auxilio de equipamentos comumente usados na gym!
exercícios que trabalham toda a região do CORE ,e algumas valências físicas como propriocepção,equilíbrio,força!
exemplos de abdominais na bola!
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